座らない! 焼津・藤枝・静岡の快適リフォーム|いちまるホーミング

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ブログ社長のぼやき

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座らない!

2015年 10月22日(木)

丁度 今読んでいる本 ご紹介

『座らない!』著 トム・ラス氏

「食事」「運動」「睡眠」のルール

そして 仕事の質は健康で決まる と。

まず 座ってはいけない。この本 読んだ後 皆さん スタンディングデスクに変えるそうです。

それ位 座り続けること 身体に悪いそうです。

そして 睡眠をとる。良いパフォーマンスは良い睡眠からだそうです。

 

そして 食事。炭水化物と砂糖は 悪だと思え みたいな。

読んでいると 大変だなあと思いますが 納得もします。

少しずつ 行動に移していこうと…。

あ~!また 甘いもの 食べてしまった!

あっ 夜更かし…。なかなか思うようにいきません。

皆さん 健康のため 頑張りましょう!

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